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  • 2015/10/20 世界精神卫生日:小测试 你的心理健康吗 [1]
  • chcn_lin
  • 번호 7948 | 2015.10.16
  • 조회 9577 주소복사

 

       今年世界卫生日的主题是“心理健康,社会和谐”那怎么样判断心理是不是

 

健康呢?我们也为大家提供一个心理健康的小测试。接下来这个短片当中有一个

 

自评问卷,这些由多位英国医生编制的。主要用于社区人群筛查和评定非精神病

 

性精神疾病。已经经过了国内大量的研究使用和验证,有比较强的适用性。

 

测试内容是这样的:

 

1.是否干什么事情都不能专心

 

2.是否因心烦而睡眠很少

 

 

3.是否感到在各种事情上都不能发挥作用

 

4.是否对一些问题没有能力做出决断

 

5.是否总是处于紧张之中

 

6.是否感到无法克服困难

 

7.是否从日常生活中不能感到乐趣?


8.是否不能够面对困难

 

9.是否感到不高兴和心情压抑

 

10.是否对自己失去信心

 

11.是否认为自己是无用的人

 

 

12.是否所有的事情都感到不值得高兴

 

肯定答案获得1分,当评分≥4分就说明您的心理健康已经出现问题,需要

 

改变生活习惯。保证充分睡眠,享受音乐,多做运动,向朋友家人倾诉烦恼等方

 

缓解紧张的情绪,必要时就医进行治疗。

 

 

单词:

 

测试[cè shì ]테스트

 

短片[duǎn piàn ] 단편 영화.

 

自评问卷[zì píng wèn juàn ]자평은 설문

 

编制[biān zhì작성하다.

 

筛查[shāi chá]조사하고선별하

 

发挥[fā huī ]발휘하다   

 

处于[chù yú ](사람·사물이 어떤 지위·상태·환경·시간에) 처하다

 

压抑[yā yì]답답하다.부자연스럽다.어색하다.딱딱하다.억누르다.

 

缓解[huǎn jiě ](정도가) 완화되다

 

 

 

说说:

 

1.请你和老师各自做一下这个测试。

 

2.你喜欢做心理测试吗?你相信这些心理测试吗?

 

3.你觉得应该怎么保持心理健康?你压力大或者心情不好的时候会做什么?

댓글 1
my******
감사합니다~^^
2015.11.01 21:00
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