张老师 你好， 人家都知道多运动少小吃的方法对减肥很好。但是做这样很难吧把。 所以人家想寻找有没有更好的办法。其实，没有特别的办法，对不对？体质也重要。如果你的体质是长胖得快的体质的话，减肥不太容易吧。无论如何我希望你成功减肥。如果可能的话，晚上少小吃，还有，不要没有利用交通工具。徒步是很好的减肥方法。对我来说，我的体质是这样。虽然吃多，可是不没有胖了。只有肚子不舒服，坏肚子等等。 关于韩国的连续剧，我说的题目是KBS的“郑道传”（1342-1398），不是争夺战。郑道传是从高丽末期到朝鲜初期的政治者。他帮李成桂建国了朝鲜王朝。朝鲜建国的一等功臣。 你说你喜欢韩剧“百年的新娘”和“李弘基”。他是个 FT ISLAND的一员吧。我比起FT ISLAND更喜欢 CN BLUE。。 再见。。